04-02-2019, 11:02 AM
Soğuk Duşun İnanılmaz Faydaları!
Soğuk suyla duş almanın sağlığa birçok faydası var. Hemen hemen herkes sıcacık bir duşun kendini çok rahatlattığını söyler. Ancak soğuk su ile yapılan duşun daha faydalı olduğunu biliyor muydunuz? İşte soğuk duşun şaşırtan faydaları.
* Kan dolaşımını hızlandırır: Soğuk suyun etkisiyle, vücudu ısıtmak isteyen kalp hızla kan pompalamaya başlar. Kardiyovasküler sağlık için çok önemlidir.
* Vücudumuz soğuğa maruz kaldığında ısınmak için daha fazla enerji üretmesi gerekir. Bu sayede ısınmaya çalışırken daha çok yağ yakar ve zayıflamaya yardımcı olur.
* Uyumayı kolaylaştırır: Yatağa yatmadan önce alınan soğuk duş vücuda uyku sinyalleri gönderir, daha derin uyku uyumayı sağlar.
* Soğuk suyun depresyonun semptomlarını azalttığı bilinmektedir. Depresif zamanlarda soğuk suyun altında bir müddet durduğunuzda kendinizi daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.
* Cildin ekstra yağ üretmesini engeller ve gözeneklerin sıkılaşmasını arttırır.